4 alimentos que debes comer antes de nadar

Te vamos a mostrar cuáles son los mejores alimentos que debes consumir antes de nadar para lograr un desempeño óptimo durante la sesión. Antes de nadar es importante comer alimentos con alto contenido en carbohidratos, para así asegurar que existe suficiente energía disponible para la práctica de actividad física. De lo contrario, podrían agotarse los […]